Боже, почему у меня такой сухой рот? Вопрос о том, что вызывает сухость во рту, не кажется слишком уж тревожным, правда? Ну, если это случается время от времени, то, вероятно, нет. Но если это случается каждый день, стоит ли беспокоиться? Давайте поговорим об этом.
Сухость во рту — это состояние, которое в медицине называется ксеростомия. Да, у всего есть замысловатые технические термины. При ксеростомии слюнные железы, которые обычно активны постоянно, сокращают выработку слюны. Слюна — это то, о чем вы, вероятно, никогда не задумываетесь, но есть некоторые последствия для здоровья от плохой выработки слюны, о которых вам следует знать. Мы обсудим это подробнее позже.
И я знаю, что вы, вероятно, думаете про себя: «Сколько людей может поразить ксеростомия?» Что ж, как ни странно, большая часть мира. Исследования показали распространенность сухости во рту среди населения колеблется от 5.5% до 46%. К сожалению, это большая часть мира, которая чувствует, что их рот такой же сухой, как пустыня Аризоны.
Что вызывает сухость во рту
Мы говорили о том, как сухость во рту вызывается снижением выработки слюнных желез. Когда я это объясняю, большинство людей думают, что мои слюнные железы могут решить снизить свою функцию? Правда в том, что они могут. И да, слюнные железы являются автономной частью тела, которая функционирует без сознательного контроля. Однако, как и сердце или почки, окружающая среда, которой мы их подвергаем, влияет на то, как они функционируют.
Дело в том, что, как бы странно это ни звучало, мы косвенно контролируем, сколько слюны мы производим. Количество слюны, которое мы производим, напрямую связано со многими вещами в нашем образе жизни и окружающей среде.
Хорошей новостью о сухости во рту является то, что обычно легко определить причину. Я перечислил причины сухости во рту до 7 категорий. Если вы испытываете сухость во рту, проверьте список, чтобы точно определить причины сухости. Вот основные причины ксеростомии:
Хроническое обезвоживание
Если у вас есть симптомы сухости во рту, первое, что вам следует сделать, это начать контролировать потребление воды. Это легко исправить. Это имеет смысл. Увеличьте потребление воды, и у вас будет больше жидкости для слюнных желез, чтобы вырабатывать слюну. В статья на healthline, эксперты рекомендовали восемь стаканов по 8 унций каждый день. Если вы увеличиваете потребление воды и все еще испытываете симптомы сухости во рту, вам следует просмотреть список ниже для возможных причин.
Побочные эффекты рецептурных препаратов, алкоголя или наркотиков
Одна из наиболее распространенных, но все же удивительных причин ксеростомии связана с лечением тревожности или депрессии. почти 25% взрослого населения США лечится противотревожными и антидепрессантными препаратами, это затрагивает большую часть населения. Все лекарства от тревожности или депрессии вызывают сухость во рту как побочный эффект, некоторые хуже других. Если вам прописали психиатрическое лекарство и у вас заметные побочные эффекты, поговорите со своим врачом о возможном изменении лекарства или дозировки.
Диета
Питание влияет на то, что вызывает сухость во рту. Самые важные указания, которые я могу вам дать, — это ограничить соленую пищу, уменьшить потребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара и ограничить потребление кофеина.
Возраст связанных
С возрастом слюнные железы начинают работать менее эффективно. Обычно это начинается в возрасте 70, 80 или 90 лет.
Использование СИПАП-терапии при апноэ во сне
апноэ сна это состояние дыхания, при котором сон многократно прерывается интервалами отсутствия дыхания и кислорода. Апноэ во сне связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, проблемами с памятью и дневной сонливостью. Распространенным методом лечения апноэ во сне является CPAP (устройство постоянного положительного давления в дыхательных путях). Хотя CPAP значительно снижают риски, связанные с апноэ во сне, конструкция воздуха, непрерывно проходящего через рот, создает эффект сухости ночью. Если вы используете CPAP и испытываете сухость во рту, поговорите со своим врачом о возможных вариантах, таких как CPAP, который включает увлажнитель.
Радиационная терапия
Сухость во рту, к сожалению, является побочным эффектом лучевой терапии и химиотерапии во время лечения рака. Хорошей новостью является то, что сухость во рту симптомы часто улучшаются через 6 месяцев после завершения лечения.
Аутоиммунное заболевание слюнных желез
Из всех причин сухости во рту аутоиммунное расстройство — это то, что мы меньше всего можем контролировать. К счастью, оно также встречается реже всего. Аутоиммунное расстройство слюнных желез — это когда организм воспринимает слюнную железу как чужеродную и начинает реагировать на нее. Примером такого состояния является Синдром Шегрена, которым страдают около 0.2% населения..
Почему сухость во рту имеет значение?
Если вы испытываете сухость во рту, вы понимаете, как это чувство может раздражать в повседневной жизни. Но это не просто так. Сухость во рту приводит к быстрому разрушению зубов.
Идеальная среда полости рта содержит слюну по двум причинам: слюна служит естественным циклом полоскания для зубов, а слюна помогает разбавить кислотность полости рта. Без слюны частицы пищи и бактерии остаются на зубах значительно дольше, чем должны, что ускоряет разрушение эмали.
Вот как это все происходит. У всех нас есть бактерии, которые естественным образом живут во рту. Бактерии рта вырабатывают кислоту как часть своего метаболизма. Кислота является основной причиной кариеса зубов.
При нормальной работе слюна служит для разбавления и нейтрализации кислоты на наших зубах, но без слюны кислая среда быстро разрушает зубы. Вот как пациент может много лет обходиться без единого кариеса, но затем иметь несколько в год, даже при хороших гигиенических привычках. На зубах стало больше кислоты из-за изменений слюны. Недостаток слюны имеет сильное воздействие.
Вот где все становится еще интереснее. Без слюны мы лишены основного защитного механизма, который организм разработал для нас. Да, слюна смывает с зубов вредные вещества, но это еще не все. Слюна также служит первой линией обороны от бактерий и вирусов. Она содержит несколько типов антител и компоненты иммунной системы которые помогают бороться с любыми инфекционными заболеваниями, поступающими из полости рта. Таким образом, слюна выполняет функцию защиты не только здоровья полости рта, но и здоровья в целом. Если у вас сухость во рту, которая длится больше недели, обсудите свои симптомы с врачом или Дантист.
И это не останавливаться на достигнутом
Сухость во рту, казалось бы, довольно простая тема, но это не так. Если у вас сухость во рту, вы подвержены многочисленным другим состояниям, которые сопровождают ее в долгосрочной перспективе. Вот некоторые состояния, которые возникают при сухости во рту:
- Рот язвы
- Дрожжевая инфекция во рту (технический термин: молочница)
- Язвы во рту, язвы или потрескавшиеся губы
- Плохое питание из-за проблем с жеванием и глотанием
- Ощущение липкости во рту
- Неприятный запах изо рта
- Измененное чувство вкуса
- Проблемы с ношением зубных протезов
Фтор: лучшее средство от сухости во рту в зубной пасте
Давайте поговорим о зубной пасте на минутку. Мы говорили о том, что люди с сухостью во рту имеют меньше возможностей естественным образом избавлять зубы от бактерий, которые производят кислоту. Поэтому, по крайней мере, пока сухость во рту не пройдет, более частая чистка зубов и полоскание будут иметь ключевое значение.
Важная новость? Бренд и ингредиенты не имеет значения; самое важное для борьбы с вредными последствиями ксеростомии — это содержание фтора в зубной пасте и ополаскивателях для полости рта, а также частота их использования.
Причина проста. Помните, как мы обсуждали, что кариес вызывается кислотой, вырабатываемой бактериями? Фтор блокирует критически важный этап, который бактерии во рту используют для выработки кислоты. Результат — меньшее производство кислоты бактериями.
Чем чаще бактерии подвергаются воздействию фторида, тем меньше разрушительной кислоты они могут производить на поверхности зубов. Пациенту, у которого диагностирована ксеростомия, следует поговорить со своим стоматологом о своей зубной пасте.
Существуют даже зубные пасты, отпускаемые по рецепту, содержащие 5000 ppm единиц фторида, а также ополаскиватели для полости рта, отпускаемые по рецепту, которые значительно сильнее тех, что продаются без рецепта.
Упрощаем: что вам нужно знать о сухости во рту
Чтобы собрать все это вместе, я дам вам пять жемчужин, которые послужат первоочередными рекомендациями для выяснения того, почему у вас сухость во рту, а также для предотвращения негативных последствий, которые это может иметь для здоровья полости рта и общего здоровья. Цель состоит в том, чтобы предотвратить долгосрочные последствия для здоровья, которые накапливаются с течением времени, и не допустить, чтобы у вас был не совсем звездный отчет на Дантист. Вот пять советов профессионалов, которые помогут вам поддерживать порядок в организме:
Pro Совет № 1: Увлажняйте, гидратируйте, гидратируйте.
Если у вас сухость во рту, лишение себя воды определенно не поможет решить проблему. Убедитесь, что вы получаете рекомендуемое количество воды в день, которое обычно составляет около 8 стаканов воды для большинства взрослых.
Pro Совет № 2: Свистите так, словно от этого зависят ваши зубы.
Это так же просто, как сделать глоток воды и тщательно прополоскать рот после каждого перекуса и приема пищи. Полоскание поможет смыть остатки пищи и бактерии, которые скопились вокруг зубов.
Pro Совет № 3: Чаще жуйте жевательную резинку без сахара.
Жевательная резинка без сахара — это трюк для механической чистки зубов в течение дня, а также она помогает стимулировать выработку слюны во время жевания. Положительный эффект — более чистая полость рта с более высоким уровнем pH. Более высокий уровень pH нейтрализует вредные кислоты, которые оседают на зубах.
Pro Совет № 4: Будьте внимательны к диете и алкоголю
Контролируйте свой рацион, следя за потреблением соли, сахара и алкоголя, чтобы убедиться, что они находятся на приемлемом уровне.
Pro Совет № 5: Проверьте свои рецепты вместе с врачом.
Если вы принимаете рецептурные препараты, особенно от беспокойства или депрессии, и у вас наблюдаются серьезные симптомы сухости во рту, обратитесь к врачу. Часто сухость во рту является побочным эффектом лекарств. Сухость во рту можно уменьшить, просто попросив врача изменить принимаемые вами лекарства.
